«این را به یاد داشته باش و عملی‌اش کن تا زمانی‌که به یک عادت طبیعی ناخودآگاه تبدیل شود و هربار که افکار منفی برمی‌گردند، آن را هر چند بار که لازم است تکرار کن. کاری که تو به این روش انجام می‌دهی این است که آگاهانه توجه خود را به عقب برگردانی، افکار منفی را مسدود کنی و توجه خود را به سمت آنچه می‌خواهی هدایت کنی. این‌گونه به جای تمرکز روی مشکل، روی راه‌حل تمرکز می‌کنی و کنترل خود را به دست می‌گیری.
«برای کاهش ظاهر این افکار منفی، کنترل اطلاعاتی که جذب می‌کنی خیلی ضروری است. هرچه بیشتر از قرار گرفتن در معرض اطلاعات منفی بکاهی و تصمیم بگیری که اطلاعات مثبت بیشتری را جذب کنی، هرچه بیشتر مطالعه کنی و بر پیشرفت شخصی، ساختار درونی و اهدافت تمرکز کنی، به‌طور طبیعی افکار، احساسات و نگرش‌های بهتری ایجاد خواهی کرد؛ زیرا این‌ها به‌طور خودبه‌خود درون تو رشد خواهند کرد. تو با تغییر عادات، نتایج را تغییر می‌دهی. وقتی اطلاعات پردازنده‌ای را که در مغزت است اصلاح می‌کنی و برنامه‌نویسی بهتری را معرفی می‌کنی، نتایج بهتری می‌گیری. وقتی اطلاعات را کنترل و انتخاب می‌کنی، کنترل افکار و احساسات آسان‌تر می‌شود، دیگر قربانی محیط نمی‌شوی...»